글루타치온 복용법 알아보기

글루타치온은 각종 질병과 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해주는 강력한 항산화제로 피로회복과 피부 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 글루타치온의 효능과 부작용은 무엇인지, 그리고 어떻게 복용해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 글루타치온이란 글루타치온은 우리 몸을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 스스로 만들어내는 단백질입니다. 글루탐산, 글리신, 시스테인 등 3가지 아미노산으로 구성되어 있으며 강력한 항산화 물질로 세포 손상을 방지하고 면역력을 높여줍니다. 활성산소란 호흡을 통해 몸에 들어온 산소 중 90~95%는 에너지를 만드는 데 쓰이고 1~2%의 활성산소가 만들어집니다. 어느 정도의 활성산소는 필요하지만, 과도하게 생성된 산소는 세포 노화를 촉진하고 여러 질병을 일으킬 수 있습니다...